Стретчинг

Stretching - это комплекс упражнений направленный на растяжение мышц, связок, суставов. Специально подобранные позы развивают растяжку, укрепляют мышечный корсет, улучшают осанку, убирают дискомфорт в области позвоночника, носят общий оздоровительный характер. Стабильные занятия stretching являются профилактикой межпозвонковой грыжи, остеохондроза, кифоза мобильного, радикулита и других повреждений позвоночника. Во время занятий по данному направлению практически невозможно получить травму, что делает stretching доступным для всех возрастных категорий и любого уровня физической подготовки. Естественная растяжка улучшает эластичность связок, подвижность суставов.  

Люди обладающие сильными и эластичными мышцами более гибкие по сравнению с другими, от этой гибкости зависит пластика тела, манера движения, походка и даже жесты. Stretching научит Вас владеть телом, раскрыть свой потенциал. Способность человека гнуться во все стороны - это признак его здоровья, здоровья его позвоночника, отсутствия соляных отложений в суставах, мышечного тонуса, подтянутости. 

Задача stretching расслабить мышцы, снять стресс и нервное напряжение. Stretching обладает волшебным свойством быстро восстанавливать силы, будь вы профессиональный спортсмен или работник кресла и клавиатуры. Эффект можно почувствовать сразу после первого занятия. С каждой последующей тренировкой Ваше тело будет обретать все большую пластичность и гибкость, мышцы будут приходить в тонус, благодаря чему фигура становится стройнее, замедляется процесс старения, появляется стрессоустойчивость. Ведь занятия по stretching проходят под релаксирующую музыку, с плавными движениями и кошачьей грацией. 

Упражнения на растяжку питают ваши мышцы кислородом, после чего они как будто оживают, производя побочный эффект - бодрость по утрам и здоровый сон ночью. 
Многие клиенты уже после первых занятий отмечали нормализацию сна и общую подвижность тела. 

Необходимо стремиться к гармонии здравого ума в здравом теле и своему гармоничному развитию.

Есть вопросы?
Ваше имя
Ваш телефон
Отправить заявку