Пилатес

Что такое Пилатес?

Пилатес -  это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века.

Специальная акция 350 руб. тренировка

Записаться на занятие

Преимущества

 

  • единение тела и разума, улучшается контроль над телом;
  • развитие силы, гибкости, подвижности суставов, скорости, ловкости и баланса;
  • коррекцию осанки, избавление от болей в спине и вытягивание позвоночника;
  • улучшение внешнего вида, тонуса мышц, симметрии тела;
  • улучшение работы внутренних органов и здоровья в целом;
  • расслабление и снятие напряжения.

 Почему нам необходим Пилатес?

Система Пилатеса включает в себя элементы йоги, гимнастики, лыжного спорта, циркового и боевого искусств, танцев и тяжелой атлетики. Выбирая наиболее эффективные из них, Пилатес сумел разработать систему, обеспечивающую идеальное сочетание силы и гибкости. Он часами наблюдал за движениями животных, штудировал анатомию, представляя как работает каждая мышца, применял свою методику на себе.
На сегодняшний день можно однозначно сказать, что методика Пилатеса направлена на восстановление биомеханики человека, улучшение его двигательной активности.

Записаться на пробное занятие

Кто будет тобой заниматься?

ШБИ
Теплый Стан


Огиенко Татьяна
Биография

 


Что Вас ждёт?

На занятиях по Пилатесу мы будем стараться скоординировать работу тела, разума и духовного начала. Достичь естественного внутреннего ритма, основанного на подсознательной деятельности (неосознанность правильных движений). Применить естественные законы движения в повседневной жизни.

Другими словами приходите учиться правильно двигаться, делая свои движения безопасными (движения без травм). Найдём и запустим ваши глубокие мышцы - мышцы стабилизаторы, они создают стабильность нашим поверхностным мышцам. И только когда наши мышцы будут одновременно сотрудничать друг с другом, а суставы займут наиболее конгруэнтное (безопасное) положение, наше тело достигнет мышечного баланса и равномерности развития тела. Если работа обоих групп слаженная, это обеспечивает минимальную нагрузку на суставы, благодаря чему они меньше изнашиваются. А качество жизни становится заметно выше. Именно поэтому так важно научиться двигаться правильно.

PS Возможно Вы уже слышали, но оговоримся ещё раз - метод Пилатеса подходит всем людям без исключения: женщинам во время беременности, для реабилитации после травм, профилактики остеопороза, остеохондроза и т.д.

Есть вопросы?
Ваше имя
Ваш телефон
Отправить заявку